我国素号“礼乐之邦”，民族音乐是中华民族引以为傲的艺术瑰宝，其特有的五声调式不仅委婉动听，极具风格，更是与中国医学有着紧密的联系。早间《黄帝内经》认为，音乐与宇宙天地、人体气机是密切相通的，把五音引入医学领域极为重要。宫、商、角、徵、羽对应人的五脏（脾、肺、心、肝、肾），能通过影响人的情绪来改善相应的脏腑功能，达到怡情养生的目的。北京市在今年3月10日制定的新冠肺炎中医药防治方案（试行第四版）中也明确指出，“音乐疗法”对于确诊病例愈后恢复可以起到积极作用。为此，我们按照五声调式，在中国经典民乐中各选取一首代表性曲目，以五行相生的顺序将之编排在一起，供大家在欣赏之余陶冶情操、锻炼脏腑，提升人体正气，提高身体免疫力。

一、“宫”调式的《夕阳箫鼓》调脾消愁

“宫”调式的乐曲，悠扬沉静，庄重典雅，在五行中属“土”，可入“脾脏”，能够调节脾胃功能，安定情绪。疫情期间，大家时常紧张焦虑、感动感慨，情绪难免会产生很大的波动。此时听上这首《夕阳箫鼓》，想象着自己置身于江面的一叶轻舟，夕阳余晖轻拂面庞，温暖而祥和，一阵微风掠过，两岸的青山花影连同小船都随之荡漾起来。一幅美好的生活画景呈现在眼前，令我们对未来充满了期待。

二、“商”调式的《阳春白雪》调肺纳新

“商”调式的曲风高亢铿锵，清脆坚实，在五行中属“金”，对调理肺气具有很好的疗效。当我们在清晨推开窗户，耳畔响起这愉快明朗的旋律，我们扩充肺腑，眺望远方，在一呼一吸之间吐故纳新，神清气爽。

三、“羽”调式的《平沙落雁》调肾颐神

“羽”调式的乐曲，静美柔润，平缓和谐，在五行中属“水”，可以帮助我们调理肾脏，提升人身正气。忙碌完上午的工作之后，我们在午间闭目小憩，播放着这首古琴曲，面前就是烟波浩渺的洞庭湖，一群大雁从远方飞来，时而敛翅降落，时而仰首高鸣，一份悠远辽阔之感油然而生。

四、“角”调式的《江南好》调肝理气

“角”调式的乐曲，清爽欢快，亲切温暖，在五行中属“木”，对应人体的“肝脏”，可以缓解压力、平复情绪、疏肝理气。夜深人静的晚上，褪去了一天的疲惫，静静地听上这首细腻婉转的江南丝竹乐，让人有种“拨开云雾见天日，守得云开见月明”的舒朗心情。

五、“徵”调式的《百鸟朝凤》调心壮志

“徵”调式的音乐，生机勃勃，鲜活热烈，在五行中属“火”，对应人体的“心脏”，帮助我们振奋精神，激发斗志。今年的疫情给人们的心蒙上了重重阴霾，负面的情绪会影响我们的免疫力。而这时就需要听听这首高亢的唢呐名曲，那百鸟齐鸣的欢腾场面，带我们走进了绿色的大自然，万物复苏，欣欣向荣，我们一时间充满了无限活力和战胜困难的勇气！

作者

赖雅琳，天津体育学院体育文化学院讲师，天津市音乐家协会会员。