法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”这说明注意力对于一个人成才的重要性。保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。但是，在现实生活中，很多家长发现，自己的孩子马马虎虎，注意力很难较长时间的集中在正在做的事情上。比如，做作业的时候总是不可控制的东张西望，玩东西。儿童的注意力问题也成为很多家长的烦恼。

儿童注意力跟大脑的自然发育、成长有关。一般情况下，注意力不集中属于正常的生理心理现象。但如果儿童经常表现出注意力不集中的情况，就需要引起家长重视了。

那么，如何改善儿童的注意力呢？体育锻炼是一个科学、有效且绿色的方式。

美国伊利诺伊大学的科研人员发现，每当参加完体育活动后，孩子们学习时的注意力会更加集中，学习成绩会更好。其他研究也发现，体育锻炼后，儿童保持注意力集中的时间增长。9岁儿童运动20分钟就能显著提高读解能力；十几岁的儿童仅慢跑12分钟，就能保持将近1小时的注意力高度集中状态；4分钟运动就能让10岁儿童保持精力集中，不分散注意力。

当然，由于儿童独特的身体素质和机能，在引导儿童参与体育锻炼的过程中需要注意体育活动的强度和时间，在专业人士的指导下进行体育锻炼，从而通过科学锻炼改善儿童注意力。

最后，送各位家长一句话：不要让你的孩子整天坐着，尤其是小学年龄段的孩子，让他们出去玩，出去参加体育锻炼，增强大脑力。

友情提醒：

如果在特殊时间段不能够进行室外锻炼，也可以在家中进行，如使用室内高尔夫推杆器进行击球练习，或做接球、拍球游戏（注意：不要影响邻居哦）。当然，也可以用下象棋或围棋锻炼注意力哦。