学段：小学

年级：3-4年级

项目名称：翻山越岭

目的：发展学生身体的协调能力和灵活性。

方法：

1.小士兵要出发

教师发放红五星胸贴，为每位学生准备一块折叠长垫。

教师：小士兵出发前，先站在垫子上和老师一起练一练解放军的本领，看哪位小士兵最棒。绕绕手绕绕脚、点点头、伸伸臂、转转腰、踢踢腿、一二三向上跳，一二三向下跳。双腿弯曲不忘掉。(教师和学生在长垫上一起活动)。

教师：现在小士兵把所有本领都已经学会了，咱们来看看要完成什么样的任务。

2.小士兵去送信

教师利用折叠长垫布置成三座不同高度的大山。学生分成四组，进行送信比赛。

教师：现在有一个紧急的任务需要小士兵去完成，送鸡毛信。小士兵要翻过三座不同高度的大山，可以先跳上最低的大山，再从大山上跳下来，爬上更高的那座高山。如果山太高可以采用爬越或跨越的方式完成，要把信送到玩具筐后跑回队伍才算完成任务。四组小士兵进行比赛，看看哪组小士兵先完成任务。

比赛开始，教师分别指导、保护学生练习双脚跳上，然后向前跳下，翻越所有的高山。游戏结束后，教师进行奖励及评价。

教师：小士兵都非常出色地完成了送信的任务，每个人都可以得到一张奖励贴画。

3.小士兵回家了

获胜的一组小士兵整理器材，其他小士兵一个跟一个走成圆圈，围坐在地上，互相捶肩、捏腿进行肢体放松活动，并说一说在游戏过程中最高的那座大山自己是怎样翻过去的。

规则：刚开始练习的时候，可以使用较低的器械练习基本动作;如落地屈腿动作学握不好，可以选择较低的椅子进行向下跳的动作练习。

器材：（1）折叠长垫若干。（2）红五角星胸贴、信封。（3）奖励贴画。

场地要求：室外活动项目