学段：初中

项目名称：越障碍掷远

目的：发展学生上肢力量以及投掷能力。

方法：建议设立左右两块场地，距离尺放在中间，开始实行两队轮流投掷的PK方式进行。即：A队1号队员第一次投——员队的1号队员第一次投——员队的1号队员第二次投——员队的1号队员第二次投；接两队2号队员PK员第两队3号队员PK；依次类推，直至全部队员投掷完毕。

规则：如出现违反标枪投掷正确技术要求的现象时，应判为该次投掷犯规；如标枪落在落地区两侧外面时，应判为该次投掷犯规。

器材：准备软式器材：鱼雷、软式小标枪、或是沙袋等器材，8个标志杆。

场地要求：室外活动项目。