学段：高中

项目名称：一级方程式

目的：发展学生短跑、跨栏和绕障碍跑的能力。

方法：当听到预备口令时，第一名学生手持接力环背对跑进方向坐在出发垫上，听到出发信号时（老师开表），起身转体沿本队的跑道跑进，依次完成五次绕杆跑和跨越三个栏架，跑回出发垫时将接力环交给下一位学生，当最后一名学生跑回出发垫时将接力环放回到出发垫上，完成该项目的第一次比赛，同时老师停表；全体学生休息3分钟后，两队交换内、外跑道，完成第二次比赛。

规则：每队完成二次比赛，分别在内道和外道跑进，二次成绩相加为该队该项的最终比赛成绩。

器材：每队出发垫2块、标志杆10根、栏架6个和接力环2个。秒表、笔、夹板和成绩记录表。

场地要求：室外活动项目。