五组动作 划脚上步

划脚移重心—换脚上步后点地，手向旁打开后一高一低抬起；向后撤步前点地—低头行礼，单手落下—双手指尖向远延伸；伸旁—交替换脚，一次慢的两次快的，双脚并拢。从左脚开始从头重复一遍。