隔离在家，延期复工，推迟开学。为了帮助大家在室内开展科学锻炼，我们编创了这套芭蕾有氧燃脂操。这套操整合了古典芭蕾舞剧《天鹅湖》中的元素，主要针对手臂、颈部、膝关节、中段、后背等进行塑形训练，能使练习者达到身材挺拔、改善气质、增强自信的目标。下面就让我们跟着视频一起动起来吧！

本套芭蕾有氧燃脂运动主要分为三组动作。