动作短句三、软手与探、仰身舞姿（腰部的活动）：软手动作，重拍为压腕提肘，弱拍为压肘提腕，交替进行，并逐步把双手臂延伸拉长；“探”舞姿注意身体前倾形态与重心的把控，“仰身”注意展开胸腰，从而达到腰部的前后旁的活动效果。